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        一杯綠茶 開啟一天好精神

          相信不少正在備孕的為準媽媽都是每天在電腦前奮斗的白領姑娘,一天8個小時甚至更長時間下來,相信不少女性朋友都會覺得十分疲倦。身體的舒緩對好孕可是有非常重要的作用,那怎樣在繁忙的工作中得到舒緩呢,小編覺得工作中來一杯茶是再好不過了。

        清爽茶飲為備孕女性抗疲勞

        圖片來源于太平洋親子網

          無論再怎么忙,一邊工作一邊喝杯茶的時間也是有的,而且喝水這件事本來就不能少。在工作中來一杯保健茶飲,不僅能夠解渴補水,還能幫助白領女性舒緩疲勞,這樣一天下來也不至于過于勞累。這樣說來,方便沖泡、味道清爽的茶飲當首推了。

        一杯綠茶 開啟一天好精神

          相信有不少女性朋友喜歡上班就來一大杯咖啡提神?Х鹊奶嵘裥Чm好,可是咖啡因含量也不少,如果處于備孕期的女孩子,更是應該少喝咖啡。如果怕疲憊,不妨用清淡的綠茶來代替。

          綠茶是未經發酵制成的茶,保留了鮮葉的天然物質,幾粒茶葉泡入開水中,清淡的茶香撲鼻而來,想必就讓大家清醒不少。綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶類所不及的。

          綠茶中少量的咖啡因既有提神的作用,又不用擔心攝入的咖啡因過多。

          綠茶沖泡方法小貼士

          泡茶溫度:水溫控制在80℃-90℃。

          洗茶:沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

          泡茶時間:沖泡好的茶要在30分鐘-60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會變得不安定。

          綠茶不宜空腹喝。綠茶性涼,含有咖啡因,如果濃度越高,咖啡因含量也會增加,如果空腹飲用,會損傷胃部。


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