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        孩子愛吃燒烤洋快餐 上火怎么辦?

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        媽咪須知:如何讓瘦寶寶長肉
        圖片來源于cfp

          “我家孩子為何總是大便干燥、嗓子疼?”不少家長發現自己的孩子總愛“上火”。對此,中醫專家認為,避免孩子“上火”還要從“潤腸”做起。

          據河北省中醫院兒科副主任醫師陳英芳介紹,“上火”多由天氣干燥引起,多變的天氣,也會使孩子出現陰陽失調,容易被“外邪所傷”。因此,此時的孩子容易出現大便干結、便秘、痔瘡等癥狀。

          陳英芳說,避免孩子“上火”關鍵在于“潤腸”。中醫認為,肺與大腸是表里臟腑,大便干說明大腸有熱,影響肺氣偏盛,因而出現干咳、嗓子疼等癥狀。如果保證大腸濕潤,就能消除大便干燥、干咳等“上火”癥狀。

          除了一些孩子需要藥物治療外,“潤腸”的關鍵還在于飲食調整?勺尯⒆佣嗪人,多吃一些含粗纖維的食物,比如蔬菜、水果,尤其要多吃一些具有“潤腸”功能的香蕉、梨。另外,一些偏熱的食物,比如羊肉串、洋快餐以及油炸煎烤類食物應盡量少吃,因為這些食物會加重孩子“上火”癥狀。

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