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        懷孕初期應該多吃什么 適合孕初期吃的食物有哪些

          懷孕是一件既幸福甜蜜,卻又充滿艱辛的事情,幸福的是能夠感受到寶寶慢慢在自己腹中發育成長,而艱辛的事情是在整個孕期當中,準媽媽需要忍受一系列的妊娠反應,并且在各個方面都需要小心翼翼唯恐傷害腹中胎兒,尤其是在孕初期的飲食上也有諸多的注意。那懷孕初期應該多吃什么?適合孕初期吃的食物有哪些?下面我們一起來詳細了解一下!

          懷孕初期應該多吃什么?

          (1)多吃葉酸豐富的食物

          由于孕初期正是腹中胎兒神經管發育的重要時期,在這個階段為了避免胎兒神經管畸形,因此醫生會建議準媽媽多吃些葉酸含量豐富的食物,其中像胡蘿卜、西紅柿、萵苣、小白菜等都是葉酸豐富的水果,另外像香蕉、檸檬、草莓、葡萄、梨子等水果也含有豐富的葉酸,這些都是孕初期非常推薦的食物。

          (2)多吃清淡易消化的食物

          說到懷孕初期應該多吃什么這個問題,由于孕初期很多準媽媽都會出現孕吐的情況,這個時候她們往往沒有多大的食欲,因此在這樣的情況下建議選擇清淡且容易消化的食物來潮,其中像粥類、軟面條等都是非常不錯的推薦。

          (3)多吃蛋白質豐富的食物


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