生孩子需要體力(尤其是順產),但陣痛會讓準媽媽根本沒心思和力氣吃飯,因此能快速補充能量的東西是首選。那么,生孩子時吃什么能快速補充能量?其實在生產的不同階段,產婦可以吃不同的東西。
第一產程
第一產程是孕婦的持久戰,一般要耗費10多個小時,而這個階段也是補充產力的最佳時期。由于時間比較長,產婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產婦在第一產程時應盡量進食。產婦不要因為疼痛難忍就不進食,這時進食身體才能儲存力量,有了足夠的精力和體力分娩才會順利。
第一產程可以吃這些:這個階段的飲食要均衡,豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅實的身體能量機制,家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物,如熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包等。
第二產程
進入第二產程時,子宮的收縮變得逐漸有規律,而且疼痛襲來得更快更頻繁,劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。