開始備孕了，備孕爸爸媽媽都要開始調整作息，注意飲食，不適合備孕期的食物一定要避免。比如下面這幾種食物，無論是對孕媽媽的身體還是對將來寶寶的健康，都是不好的，備孕媽媽一定要避開。

　　1.含咖啡因的食物

　　實驗證明，咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。如果備孕，明智的做法是限制咖啡因的攝入，甚至完全戒掉。因為咖啡因沒有營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養素。此外，一天的攝入量大于300毫克，還會增加流產的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話，要逐漸減少，以避免出現疲勞、頭痛等反應。因此，準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

　　2.高糖食物